小満とは？いつ？食べ物は？【二十四節気】

カレンダーに書かれている『小満』には、どのような意味があるのでしょうか？

・小満とは？
・小満はいつ？
・小満の食べ物は？

ここでは、これらの小満に関する疑問に、お答えします。

小満とは？

小満とは、「しょうまん」と読み、二十四節気（にじゅうしせっき）の第8節目です。

小満は、太陽暦の5月21日ごろに始り、芒種（6月6日ごろ）の前日までの約15日間、またはこの期間の第1日目を指します。

小満は、陽気が良くなり、万物が次第に生長して満ちるという意味です。

また、秋に種を蒔いた麦の穂が育ち、一安心（小さな満足）することから、小満との説もあります。

暦便覧では、「万物盈満（えいまん）すれば草木枝葉繁る」と記されています。

小満はいつ？

二十四節気は、冬至を計算の起点にして、1太陽年を24等分した約15日ごとに設けられています。

現在主流の定気法では、太陽黄経が60度のときで「5月21日ごろ」が小満です。

また、期間としての意味もあり、その場合は5月21日ごろから、次の節気の芒種（6月6日ごろ）の前日までを指します。

ちなみに、2015年以降の小満は次の通りです。

【2015年】5月21日
【2016年】5月20日
【2017年】5月21日
【2018年】5月21日
【2019年】5月21日
【2020年】5月20日

簡単な計算方法としては、西暦の年を4で割った余りで判断できますが、2015年までは余りに関わらず、5月21日が小満となります。

2016年～2043年までは、西暦の年を4で割った余りが0のときは5月20日で、余りが0以外のときは5月21日となります。

小満の食べ物は？

小満は、実った麦の穂の収穫の秋にあたることから、「麦秋（ばくしゅう）」とも呼ばれています。

ハト麦にはビタミンやカルシウム、鉄分、食物繊維が多く含まれるため、「麦飯」は高血圧や便秘、ダイエットにも効果的な健康食です。

＜＜小満のころに旬を迎える食材＞＞

【野菜】
・麦（むぎ）
・空豆（そらまめ）
・アスパラガス
・紫蘇（しそ）
・枇杷（びわ）　など

【魚貝類】
・鱚（きす）
・鰹（かつお）
・車海老（くるまえび）　など

車海老は新鮮なままお刺身で食べたり、シンプルに塩焼きにするのも甘みが増しておすすめです。

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まとめ

小満とは、「しょうまん」と読み、二十四節気（にじゅうしせっき）の第8節目です。

現在主流の定気法では、太陽黄経が60度のときで「5月21日ごろ」が小満です。

また、期間としての意味もあり、その場合は5月21日ごろから、次の節気の芒種（6月6日ごろ）の前日までを指します。

小満は、実った麦の穂の収穫の秋にあたることから、「麦秋（ばくしゅう）」とも呼ばれます。

ハト麦にはビタミンやカルシウム、鉄分、食物繊維が多く含まれるため、「麦飯」は高血圧や便秘、ダイエットにも効果的な健康食です。

その他の二十四節気については、こちらもご覧ください。

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