立秋とは？いつ？食べ物は？【二十四節気】

カレンダーに書かれている『立秋』には、どのような意味があるのでしょうか？

・立秋とは？
・立秋はいつ？
・立秋の食べ物は？

ここでは、これらの立秋に関する疑問に、お答えします。

立秋とは？

立秋とは、「りっしゅう」と読み、二十四節気（にじゅうしせっき）の第13節目です。

立秋は、太陽暦の8月8日ごろに始り、処暑（8月23日ごろ）の前日までの約15日間、またはこの期間の第1日目を指します。

立秋から立冬の前日までが秋とされ、暑中見舞いは立秋の前日まで、それ以降は残暑見舞いを出します。

暦便覧では、「初めて秋の気立つがゆへなれば也」と記されています。

立秋はいつ？

二十四節気は、冬至を計算の起点にして、1太陽年を24等分した約15日ごとに設けられています。

現在主流の定気法では、太陽黄経が135度のときで「8月8日ごろ」が立秋です。

また、期間としての意味もあり、その場合は8月8日ごろから、次の節気の処暑（8月23日ごろ）の前日までを指します。

ちなみに、2015年以降の立秋は次の通りです。

【2015年】8月8日
【2016年】8月7日
【2017年】8月7日
【2018年】8月7日
【2019年】8月8日
【2020年】8月7日

簡単な計算方法としては、西暦の年を4で割った余りが3のときは8月8日で、余りが3以外のときは8月7日となります。

ただし、この計算方法は2039年までしか有効ではありません。

2040年～2071年までは、西暦の年を4で割った余りに関わらず、8月7日が立秋となります。

立秋の食べ物は？

ゴーヤには、食欲増進や健胃、整腸作用、消化促進などの効果があるとされています。

食欲があまりない場合や、消化機能が低下している場合は、ゴーヤを食べて残暑を乗り切りましょう！

＜＜立秋のころに旬を迎える食材＞＞

【野菜】
・オクラ
・冬瓜（とうがん）
・玉蜀黍（トウモロコシ）
・苦瓜（ゴーヤ）　など

【魚貝類】
・秋刀魚（さんま）　など

沖縄ではゴーヤチャンプルーが有名ですが、ゴーヤ茶もおすすめです。

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まとめ

立秋とは、「りっしゅう」と読み、二十四節気（にじゅうしせっき）の第13節目です。

現在主流の定気法では、太陽黄経が135度のときで「8月8日ごろ」が立秋です。

また、期間としての意味もあり、その場合は8月8日ごろから、次の節気の処暑（8月23日ごろ）の前日までを指します。

沖縄ではゴーヤチャンプルーが有名ですが、ゴーヤ茶もおすすめです。

その他の二十四節気については、こちらもご覧ください。

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